की रिपोर्ट में तंबाकू से होने वाली बीमारियों से मौत का आंकड़ा तो दिया ही गया है, इसके अलावा ये भी बताया गया है कि तकरीबन 26.7 भारतीय किसी न किसी तरीके से तंबाकू कन्ज्यूम करते हैं, जैसे पीने से लेकर तंबाकू यानी खैनी को चबाना. हर साल 31 मई को World No Tobacco Day (विश्व तंबाकू निषेध दिवस) मनाते हैं ताकि लोगों को इससे होने वाले नुकसानों के बारे में जागरूक कर सकें.
तंबाकू से होने वाली बीमारियों के बारे में पता होने के बावजूद भी लोग इसका सेवन करते है. दरअसल इसकी लत लग जाती है. मेंटल डिपेंडेंसी बढ़ने की वजह से तंबाकू को छोड़ना मुश्किल हो जाता है. तंबाकू का सेवन कितने ही तरीकों से क्यों न किया जाए ये हर तरीके से आपकी सेहत के लिए जहर के बराबर काम करती है. जहां तंबाकू चबाने से ये मुंह के कैंसर की वजह बन सकती है तो वहीं इसे इनहेल करने से फेफड़े डैमेज हो सकते हैं.
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दो तरीके हैं सबसे पॉपुलर
लोग तंबाकू का सेवन मुख्य रूप से दो तरीकों से करते हैं, जिसमें एक है खैनी यानी तंबाकू को चबाना और दूसरा है धुएं वाला तरीका, धूम्रपान यानी स्मोकिंग. इसमें भी लोग तंबाकू के सेवन के लिए कई तरीके फॉलो करते हैं. जान लीजिए ये तरीके और उनसे होने वाले नुकसान क्या हैं.
तंबाकू को इनहेल करना
आज के टाइम में एक बड़ी आबादी तंबाकू को इनहेल करती है यानी स्मोकिंग के तरीके से तंबाकू का सेवन. इसके लिए लोगों के बीच सिगरेट, बीड़ी, सिगार, हुक्का-चिलम (पुराने जमाने के लोग) से तंबाकू का सेवन करते हैं. मॉडर्न तरीकों की बात करें तो अब यंगस्टर्स के बीच ई-सिगरेट/वेप पॉपुलर हैं. उनको लगता है कि ये नुकसानदायक नहीं है, लेकिन असलियत ये है कि इससे भी सेहत को बहुत ज्यादा नुकसान होता है.
विश्व तंबाकू निषेध दिवस
तंबाकू को चबाकर खाने के भी कई तरीके
बिना धुएं वाले तरीकों की बात करें तो सबसे बेसिक तरीका है कि लोग खैनी चबाते हैं. इसके अलावा मार्केट में कई तरह के पान मसाला, गुटखा मौजूद हैं जिनमें तंबाकू होती है. इसके अलावा जर्दा से लेकर पानी में भी तंबाकू डालकर बड़ी मात्रा में लोग इसका सेवन करता है. यहां तक कि अब तो तंबाकू को सूंघ कर इनहेल तक करने लगे हैं.
भारत में ये तरीके बेहद चलन में
देश के शहरी इलाकों में लोग सिगरेट, वेपिंग, गुटखा, पान मसाला के जरिए तंबाकू का सेवन करते हैं तो वहीं ग्रामीण इलाकों में लोगों के बीच खैनी और बीड़ी बहुत ज्यादा चलन में हैं. अब तो शहरों में ई सिगरेट का ट्रेंड भी बढ़ गया है. तंबाकू से होने वाले नुकसान से बचने के लिए किसी भी तरीके से इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
होती हैं ये गंभीर बीमारियां
तंबाकू से होने वाले नुकसानों की बात करें तो इसमें फेफड़ों का कैंसर, मुंह का कैंसर, दिल की बीमारियां, स्ट्रोक, सांस की बीमारी तक हो सकती है. इससे दांत और मसूड़ों के साथ ही त्वचा को भी नुकसान पहुंचता है.
कैंसर के लक्षण न करें इग्नोर
तंबाकू से होने वाली बीमारी की बात करें तो अक्सर कैंसर के मामले बहुत ज्यादा देखे जाते हैं. इसके लक्षणों को समय रहते पहचान लेना चाहिए. डॉ. किरण जोशी (हेड एंड नेक ऑन्को सर्जरी, एक्शन कैंसर हॉस्पिटल, दिल्ली) कहती हैं कि मुंह में लंबे समय से छाले सही न होना, मुंह के अंदर सफेद या लाल दाग बने रहना, मुंह खोलने में परेशानी, निगलने में दिक्कत, गले में लगातार खराश, बार-बार खांसी बनी रहना, बिना वजह वजन का घटना, मुंह या गर्दन में गांठ महसूस होना, दांत-मसूड़ों में लगातार दर्द या सूजन हो तो इसे तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए, क्योंकि ज्यादातर लोग इस बीमारी के बहुत ज्यादा बिगड़ जाने के बाद इलाज के लिए पहुंचते हैं.
