दूध के साथ घी: घी संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। घी का उपयोग भोजन पकाने से लेकर सीधे उपभोग तक में किया जाता है। घी का उपयोग औषधि के रूप में भी किया जाता है। घी में विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन ई और विटामिन के होता है।खासतौर पर देसी घी खाने से शरीर को कई फायदे होते हैं।
घी का सेवन करने से शरीर में सूजन की समस्या दूर हो जाती है। घी स्वस्थ वसा से भरपूर होता है जो समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है। घी में मौजूद वसा पोषक तत्वों के अवशोषण में मदद करता है। घी में स्वस्थ वसा होती है जो शरीर को पूरे दिन ऊर्जावान बनाए रख सकती है। संक्षेप में, घी गुणों का भंडार है और जब आप इसे दूध के साथ पीते हैं तो इसके फायदे कई गुना बढ़ जाते हैं।
गर्म दूध में घी डालकर पीने से यह शरीर के लिए अमृत बन जाता है। एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच घी डालकर पीने से 7 दिनों के अंदर शरीर को जबरदस्त फायदे मिलेंगे। दूध-घी पीने से भी कुछ समस्याएं दूर हो जाती हैं।
घी और दूध का मिश्रण शरीर को कैल्शियम और विटामिन डी प्रदान करता है। घी वाला दूध पीने से हड्डियों के स्वास्थ्य में भी सुधार होता है और जो लोग जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं उन्हें नियमित दूध में घी मिलाकर पीना चाहिए। इसके अलावा जानिए गर्म दूध में घी मिलाने के और भी फायदे.
दूध में घी मिलाने के फायदे
1. दूध में घी डालकर पीने से शरीर में लचीलापन आता है। जिससे जोड़ों के दर्द और जोड़ों के रगड़ने की समस्या से राहत मिलती है।
2. दूध में घी डालकर पीने से पेट की एसिडिटी कम होती है और पाचन तंत्र स्वस्थ तरीके से काम करता है।
3. दूध के साथ इसका सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है जिससे वजन कंट्रोल में रहता है और बढ़ना बंद हो जाता है।
4. अगर नींद की समस्या है तो रात को गर्म दूध में घी मिलाकर पीना चाहिए, नींद अच्छी और गहरी आएगी।
5. एक गिलास दूध में एक चम्मच घी डालकर पी सकते हैं. घी वाला दूध आप रात को सोने से पहले या सुबह के समय पी सकते हैं।
