बॉलीवुड में फिटनेस की बात हो तो एक्टर और मॉडल मिलिंद सोमन का नाम सबसे ऊपर आता है। 60 साल की उम्र में मिलिंद सोमन अपनी फिटनेस और टोन्ड बॉडी से 25 साल के युवाओं को भी मात दे रहे हैं। अब मिलिंद सोमन ने ऐसा कमाल किया है जिसकी चर्चा न सिर्फ उनके फैंस बल्कि हर कोई कर रहा है। मिलिंद सोमन ने यूरोप से अफ्रीका तक तैरकर समंदर पार किया है। उन्होंने स्ट्रेट ऑफ जिब्राल्टर में तैरकर एक मुश्किल ओपन-वॉटर स्विम पूरी की है। एक्टर ने अपने फैंस के साथ इंस्टाग्राम पर शेयर कर ये जानकारी दी है, जिसके बाद हर कोई उनकी फिटनेस की तारीफ कर रहा है।
यूरोप से अफ्रीका तक समंदर में तैरकर पहुंचे मिलिंद सोमन
मिलिंद सोमन ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट और कुछ तस्वीरें शेयर की हैं। जिसमें वो समुद्र की लहरों के बीच तैराकी करते हुए और रिलेक्स करते हुए नजर आ रहे हैं। कैप्शन में लिखा है ‘1 मई को मैंने यूरोप से अफ्रीका तक, जिब्राल्टर जलडमरूमध्य पार करते हुए तैराकी की। सबसे कम दूरी करीब 15 किमी है, स्पेन के तारिफा से मोरक्को के तट तक- बहुत ही खूबसूरत, शानदार तैराकी रही!! जल्द ही लंबा पोस्ट शेयर करूंगा।’
60 की उम्र में मिलिंद सोमन की कमाल फिटनेस
फिटनेस को लेकर मिलिंद सोमन अक्सर सुर्खियां बटोरते हैं। वो एक सिंपल लेकिन बेहद अनुशासित जिंदगी जीते हैं जिसमें एक्टिव लाइफ, वर्कआउट और हेल्दी खाने पर उनका फोकस रहता है। इस उम्र में भी उनके पुशअप्स की बराबरी दूसरे एक्टर नहीं कर सकते। सिर्फ मिलिंद ही नहीं 85 साल की उनकी मां ऊषा सोमन भी फिटनेस के मामले में अच्छे-अच्छों को पीछे छोड़ती हैं। मां बेटे के पुशअप्स करते हुए वीडियो सोशल मीडिया पर काफी वायरल हुआ था।
मिलिंद सोमन की डाइट और एक्सरसाइज
मिलिंद सोमन जिम नहीं बल्कि नेचर के बीच ही एक्टिव रहते हैं। वो रोजाना नंगे पैर दौड़ना पसंद करते हैं। ठंडे पानी से नहाना पसंद करते हैं। घर में ही वर्कआउट करना और रनिंग करना पसंद करते हैं। खाने में प्रोटीन से भरपूर चीजें लेते हैं और हल्का खाना खाते हैं। हाई फाइबर और प्रोटीन रिच डाइट के लिए चना खाना उन्हें पसंद है। वो महंगे शेक्स और स्मूदी पीने की बजाय नाश्ते में भीगे चना और बादाम खाना पसंद करते हैं।
|
Khabar Monkey |
