आज के समय में मोटापा एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बनता जा रहा है. आमतौर पर लोग मोटापे को दिल की बीमारियों, हाई ब्लड प्रेशर और डायबिटीज से जोड़कर देखते हैं, लेकिन इसका असर शरीर के अन्य अहम अंगों पर भी पड़ सकता है. किडनी शरीर से टॉक्सिक पदार्थों को बाहर निकालने और कई जरूरी कार्यों को कंट्रोल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है, लेकिन बढ़ता वजन इसकी सेहत पर भी असर डाल सकता है.
केवल शरीर के आकार या वजन तक सीमित समस्या नहीं है. यह कई स्वास्थ्य स्थितियों के जोखिम को बढ़ा सकता है, जो समय के साथ शरीर के कई अंगों को प्रभावित कर सकती हैं. किडनी भी ऐसे अंगों में शामिल है, जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने के लिए लगातार काम करती हैं. हालांकि किडनी से जुड़ी समस्याएं अक्सर शुरुआती चरण में स्पष्ट लक्षण नहीं दिखातीं, इसलिए लोग लंबे समय तक इससे अनजान रह सकते हैं. ऐसे में यह जानना जरूरी है कि बढ़ता मोटापा किडनी की सेहत को कैसे प्रभावित कर सकता है, कौन से संकेत नजर आते हैं और इससे बचाव के लिए क्या कदम उठाए जा सकते हैं.
मोटापा किडनी की सेहत को कैसे प्रभावित कर सकता है?
के मुताबिक, मोटापा क्रॉनिक किडनी डिजीज (CKD) के जोखिम को बढ़ा सकता है. विशेषज्ञों का कहना है कि अधिक वजन होने पर शरीर को सामान्य रूप से काम करने के लिए अधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे किडनी पर ज्यादा दबाव पड़ सकता है.
Khabar Monkey
इसके अलावा मोटापा हाई ब्लड प्रेशर और टाइप 2 डायबिटीज जैसी स्थितियों से भी जुड़ा हुआ है, जो किडनी रोग के प्रमुख जोखिम कारकों में शामिल हैं. लंबे समय तक बढ़ा हुआ वजन किडनी की क्षमता को प्रभावित कर सकता है और कुछ लोगों में किडनी से जुड़ी समस्याओं का खतरा बढ़ा सकता है. हालांकि हर व्यक्ति में इसका प्रभाव अलग-अलग हो सकता है. इसलिए स्वस्थ वजन बनाए रखना और समय-समय पर स्वास्थ्य जांच कराना अहम माना जाता है.
मोटापे का किडनी पर असर होने पर कौन से संकेत दिख सकते हैं?
किडनी से जुड़ी समस्याएं शुरुआती चरण में हमेशा स्पष्ट लक्षण नहीं दिखातीं. हालांकि कुछ लोगों में पैरों, टखनों या चेहरे पर सूजन, अधिक थकान, बार-बार पेशाब आने या पेशाब से जुड़ी अन्य समस्याएं दिखाई दे सकती हैं.
इसके अलावा भूख कम लगना, फोकस करने में परेशानी या शरीर में कमजोरी महसूस होना भी कुछ मामलों में किडनी की समस्या से जुड़ा हो सकता है. अगर ऐसे लक्षण लगातार बने रहें, तो डॉक्टर से सलाह लेकर आवश्यक जांच करानी चाहिए.
मोटापे को कंट्रोल और किडनी को स्वस्थ कैसे रखें?
स्वस्थ वजन बनाए रखने के लिए संतुलित डाइट लें और नियमित रूप से शारीरिक एक्टिविटी करें. जंक फूड, अधिक मीठी चीजें और प्रोसेस्ड फूड का सेवन सीमित करने की कोशिश करें.
इसके अलावा पर्याप्त पानी पिएं, ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को कंट्रोल रखें तथा नियमित हेल्थ चेकअप कराएं. धूम्रपान और अधिक शराब के सेवन से बचना भी किडनी की सेहत को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकता है.
