वजन घटाने के लिए लाखों लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग (IF) अपना रहे हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह सेहत के कुछ फायदे देने के साथ-साथ आपके बालों पर भी बुरा असर डाल सकता है? हाल ही में एक चीनी अध्ययन ने यह चौंकाने वाला खुलासा किया है कि इंटरमिटेंट फास्टिंग सिर के बालों की वृद्धि को प्रभावित कर सकती है, और इसके कारण बाल झड़ने की समस्या पैदा हो सकती है.
यह अध्ययन चीन के जेजियांग यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने किया, जिसमें पाया गया कि इंटरमिटेंट फास्टिंग के कारण चूहों के बालों का पुनः विकास धीमा हो गया. शोधकर्ताओं के अनुसार, यह प्रक्रिया शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव (oxidative stress) के कारण होती है, जो बालों के रोमकूपों के स्टेम सेल्स (HFSCs) पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है.
अध्ययन में क्या आया सामने?
अध्ययन में यह भी पाया गया कि चूहों के शरीर में कुछ दिनों तक इंटरमिटेंट फास्टिंग करने से उनके बालों का दोबारा विकास नॉर्मल डाइट वाले चूहों की तुलना में धीमा हो गया. जिन चूहों ने इंटरमिटेंट फास्टिंग का पालन किया, उनके बाल 96 दिनों में भी पूरी तरह से उग नहीं पाए, जबकि नॉर्मल डाइट वाले चूहे 30 दिनों में अपने बालों का दोबारा विकास कर चुके थे.
इंसानों पर इस अध्ययन के प्रभाव को जानने के लिए 49 हेल्दी वयस्कों पर भी एक प्रारंभिक टेस्ट किया गया. इस टेस्ट में, 18 घंटे का उपवास करने वाले प्रतिभागियों में बालों की वृद्धि की गति में 18 प्रतिशत की कमी देखी गई. हालांकि, यह प्रभाव चूहों की तुलना में कम था, लेकिन यह परिणाम इस बात का संकेत देते हैं कि इंटरमिटेंट फास्टिंग का प्रभाव इंसानों पर भी हो सकता है.
भारतीय डॉक्टरों का क्या कहना?
द साउथ फर्स्ट की एक रिपोर्ट के अनुसार, इस अध्ययन के बाद भारतीय डर्मैटोलॉजिस्ट भी इस विषय पर अपनी राय दे रहे हैं. एक प्रसिद्ध त्वचा रोग विशेषज्ञ डॉ. अभिराम रायपट्टी का कहना है कि लंबी अवधि तक उपवास करने से आमतौर पर अचानक और अधिक बाल झड़ने की समस्या हो सकती है, जिसे ‘टेलोजन एफ्लूवियम’ कहा जाता है. हालांकि, कुछ विशेषज्ञ यह भी मानते हैं कि इंटरमिटेंट फास्टिंग के बाद शरीर धीरे-धीरे इसके प्रभावों से अनुकूलित हो जाता है, और बालों का झड़ना अस्थायी हो सकता है.
