मुद्राओं का अभ्यास आमतौर पर योग, प्राणायाम और ध्यान के दौरान किया जाता है. मन की एकाग्रता, आंतरिक शांति और सांसों के जरिए ओवरऑल हेल्थ को स्वस्थ रखने के लिए योग मुद्रा की जाती हैं. मुद्राएं दरअसल, हाथों और उंगलियों की खास स्थिति होती हैं, जिनसे शरीर की ऊर्जा संतुलित रहती है और कई तरह की शारीरिक-मानसिक समस्याओं से राहत मिलती है. ऐसे ही चिकित्सा की थेरेपी है स्माइल मुद्रा थेरेपी जो सामान्य योग और मुद्रा से अलग है. स्माइल मुद्रा थेरेपी क्या है ये किन बीमारियों का इलाज करती है. इस बारे में डिटेल में जानते हैं.
क्या होती है मुद्रा हीलिंग थेरेपी?
भोपाल के स्माइल मेडिटेशन एकेडिमी के डायरेक्टर डॉ. पंकज जैन बताते हैं स्माइल मुद्रा हीलिंग एक थेरेपेटिक और कलीनिकल मुद्रा तकनीक है. इसमें हर मरीज को उसकी बीमारी के हिसाब से मुद्रा बताई जाती हैं. इसके साथ ही स्माइल मेडिटेशन भी बताई जाती है.स्माइल मुद्रा में व्यक्ति को उसकी बीमारी के हिसाब से कई तरह की मुद्राएं कराई जाती हैं और इस दौरान उनको ब्रीदिंग से लेकर स्माइल पर भी ध्यान देने को कहा जाता है.
मुद्रा हीलिंग थेरेपी से किन बीमारियों का होता है इलाज?
मुद्रा हीलिंग की मदद से मानसिक तनाव से लेकर लाइफस्टाइल डिजीज जैसी हाई बीपी, डायबिटीज, हार्मोनल की गडबड़ी को भी कंट्रोल किया जा सकता है. इसमें मरीज को ध्यान भी कराया जाता है और आवश्यता अनुसार मुद्रा के बिंदुओं पर प्रेशर, सुईं (एक्यूपंचर) और कलर की मदद भी ली जाती है. जो मरीज इलाज के लिए आते हैं उनको स्माइमल मुद्रा क्लीनिक पर मुद्राएं निदान कराई जाती हैं. इसके बाद उनको घर पर इन मुद्राओं की प्रैक्टिस करने को कहा जाता है. यह सुविधा ऑनलाइन और ऑफलाइन दोनों तरीके से दी जाती है.
मुद्रा को आमतौर पर माना जाता है कि ये मानसिक रोगों को ही लाभदायक है. लेकिन इससे आर्थराइटिस तक को भी कंट्रोल किया जा सकता है. डॉ पंकज कहते हैं कि शरीर के किसी हिस्से में अलग लंबे समय से दर्द बना हुआ है तो उसको भी स्माइल मुद्रा थेरेपी की मदद से ठीक किया जा सकता है.
अनगिनत तरह की होती हैं मुद्राएं
डॉ पंकज बताते हैं कि शरीर की बीमारियों के हिसाब से यह तय किया जाता है कि मरीज को कौन सी मुद्रा करानी है. मुद्राएं अनगिनत तरीके की हैं. ये इस पर निर्भर करता है कि मरीज की बीमारी कैसी है.
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