कमजोर इम्यूनिटी Image Credit source: Getty Images
आज के समय में बदलती लाइफस्टाइल, तनाव और गलत खानपान के कारण कई लोगों की इम्यूनिटी कमजोर हो रही है. कमजोर इम्यूनिटी की वजह से व्यक्ति बार-बार सर्दी-खांसी, थकान, संक्रमण और कमजोरी महसूस कर सकता है. नींद की कमी, पोषण की कमी, ज्यादा तनाव, प्रदूषण और शारीरिक एक्टिविटी की कमी भी इम्यूनिटी को प्रभावित करती है. ऐसे में लोग अपनी इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आयुर्वेदिक विकल्प तलाशते हैं. ऐसे में स्वामी रामदेव द्वारा प्रस्तुत पतंजलि इम्यूनोचार्ज एक ऐसा आयुर्वेदिक उत्पाद है, जिसे इम्यूनिटी सपोर्ट के लिए जाना जाता है.
पतंजलि इम्यूनोचार्ज खासतौर पर उन लोगों के लिए उपयोगी माना जाता है, जिन्हें बार-बार बीमार पड़ने, कमजोरी या मौसम बदलने पर जल्दी असर होने की शिकायत रहती है. कमजोर इम्यूनिटी के लक्षणों को देखते हुए सही समय पर ध्यान देना और शरीर को अंदर से मजबूत बनाना जरूरी होता है. आइए जानते हैं पतंजलि इम्यूनोचार्ज कैसे काम करता है और कैसे फायदेमंद है.
पतंजलि इम्यूनोचार्ज इम्यूनिटी बढ़ाने में कैसे काम करता है?
स्वामी रामदेव बताते हैं कि पतंजलि इम्यूनोचार्ज में कई आयुर्वेदिक तत्व शामिल होते हैं, जो शरीर की इम्यूनिटी को सपोर्ट करने के लिए जाने जाते हैं. इसमें गिलोय, आंवला, अश्वगंधा, तुलसी और हल्दी जैसे तत्व मौजूद होते हैं. गिलोय को इम्यूनिटी मजबूत करने और संक्रमण से लड़ने में सहायक माना जाता है. आंवला विटामिन सी का अच्छा सोर्स है, जो शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली को मजबूत करता है.
अश्वगंधा तनाव कम करने और शरीर को एनर्जी देने में मदद करता है, जबकि तुलसी और हल्दी अपने एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती हैं. ये सभी तत्व मिलकर शरीर को अंदर से मजबूत बनाने, थकान कम करने और बीमारियों से बचाव में सहयोग कर सकते हैं. नियमित रूप से संतुलित मात्रा में सेवन करने पर यह इम्यूनिटी सपोर्ट में मददगार हो सकता है.
इन चीज़ों से भी बढ़ाएं इम्यूनिटी
इम्युनिटी बढ़ाने के लिए सिर्फ सप्लीमेंट पर निर्भर रहना पर्याप्त नहीं है. रोज़ाना डाइट में हरी सब्ज़ियां, मौसमी फल, सूखे मेवे और पर्याप्त प्रोटीन शामिल करें. गुनगुना पानी पीना, हल्दी वाला दूध और तुलसी-अदरक की चाय भी फायदेमंद मानी जाती है.
जंक फूड और ज्यादा शक्कर के सेवन से बचना चाहिए. शरीर को हाइड्रेट रखना भी इम्यूनिटी के लिए जरूरी है.
हेल्दी हैबिट्स भी ज़रूरी
मजबूत इम्यूनिटी के लिए हेल्दी आदतें अपनाना बेहद जरूरी है. रोज़ाना पर्याप्त नींद लें और तनाव से दूर रहने की कोशिश करें. नियमित योग, प्राणायाम और हल्की एक्सरसाइज शरीर को एक्टिव रखती है.
धूम्रपान और शराब से दूरी बनाना भी जरूरी है. समय-समय पर हेल्थ चेक-अप कराना और संतुलित दिनचर्या अपनाना इम्यूनिटी को लंबे समय तक मजबूत बनाए रखने में मदद करता है.
