सर्दियों के मौसम में एड़ियो का फटना एक आम समस्या बन जाती है, जो न सिर्फ दर्दनाक होती है. बल्कि चलने-फिरने में भी कठिनाई का कारण बन जाती है. कुछ लोगों की स्थिति इतनी खराब हो जाती है कि एड़ियों में दरारें आ जाती हैं, जिससे खून तक बहने लगता है. ऐसे में इन दरारों का इलाज जरूरी होता है. ताकि लोगों को चलने में कठिनाइयों का सामना न करना पड़ें. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो यह खबर आपके लिए है यहां आपको बताएंगे कुछ घरेलू उपाय और सावधानियां जो आपके लिए मददगार साबित होगा.
जानें क्यों फटती हैं पैरों की एड़ियां
बस्ती में राजकीय आयुर्वेदिक चिकित्सालय रघुनाथपुर के चिकित्साधिकारी डॉक्टर सौरभ ने लोकल 18 से बातचीत में बताया कि फटी एड़ियां अक्सर उन लोगों में देखी जाती हैं, जो अपने पैरों का सही तरीके से ध्यान नहीं रखते हैं. अक्सर उन्हीं की एड़िया फटती हैं, जो लोग घी का सेवन कम करते हैं, तो उनकी एड़ियां जल्दी फटती हैं. साथ ही अगर व्यक्ति नियमित रूप से पैरों को धोता नहीं है और उनका सही तरीके से पोषण नहीं करता है, तब भी यह समस्या उत्पन्न होती है.
सावधानियां और घरेलू उपचार
डॉ. सौरभ बताते हैं कि फटी एड़ियों के इलाज की शुरुआत सही सफाई से करें. सबसे पहले पैरों को ब्रश से अच्छे तरीके से रगड़कर धोएं, जिससे डेड स्किन निकल जाए, फिर साफ कर लें. ध्यान रहे फटी एड़ियों में धूल ना जाने पाए. इसलिए जब भी बाहर जाएं तो स्कॉस पहनकर जाएं.
नारियल तेल का इस्तेमाल
एड़ियों की दरारें ठीक करने के लिए नारियल तेल का उपयोग बहुत अच्छा माना गया है. रोज रात को सोने से पहले नारियल तेल को फटी एड़ियों पर लगाएं. यह त्वचा को नमी प्रदान करता है और दरारों को भरने में मदद करता है.
विशेष प्रकार का लेप करें तैयार
डॉ सौरभ बताते है कि अगर नारियल तेल से राहत नहीं मिल रही है, तो एक खास लेप तैयार करें. इसके लिए 100 ग्राम बी वैक्स, 20 ग्राम तिल तेल, टंकण भस्म और गेरू को मिला कर अच्छे से पकाएं. जब यह ठंडा हो जाए, तो इसका लेप फटी एड़ियों पर लगाएं. कुछ ही दिनों में आपको फर्क दिखाई देगा.
जलन में लगाएं शतधौत घृत
अगर फटी एड़ियों में जलन हो रही है, तो शतधौत घृत का उपयोग करें. इसे बनाने के लिए गाय के देसी घी को ठंडे पानी में 100 बार अच्छे से धोएं. इसके बाद जो घृत निकले, उसे जलन वाली जगह पर लगाएं. इससे कुछ ही मिनटों में जलन में राहत मिलेगी.
