गर्मी के मौसम में घमौरियाँ एक आम समस्या है। ज़्यादा पसीना आने और तंग कपड़े पहनने से अक्सर पीठ और गर्दन पर लाल रंग के दाने निकल आते हैं, जिनमें बहुत खुजली होती है। अगर इनका समय पर इलाज न किया जाए तो ये पूरे शरीर पर फैल सकती हैं। इसलिए, घमौरियों की समस्या को नज़रअंदाज़ न करें। यहाँ कुछ घरेलू उपाय दिए गए हैं जिनसे आपको तुरंत आराम मिल सकता है।
1. बर्फ लगाएँ
घमौरियों पर बर्फ रगड़ने से खुजली और जलन कम होती है।
- उपयोग: एक कपड़े में बर्फ बाँधकर घमौरियों वाली जगह पर धीरे-धीरे सेंकें। यह उपाय पाँच मिनट तक करें और दिन में कम से कम तीन बार दोहराएँ।
2. चंदन का लेप
चंदन का लेप लगाने से त्वचा को ठंडक मिलती है और घमौरियाँ जल्दी सूख जाती हैं।
- उपयोग: चंदन पाउडर में गुलाब जल या पानी मिलाकर लेप बना लें। इसे त्वचा पर 15 मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें।
3. मुल्तानी मिट्टी
मुल्तानी मिट्टी भी शरीर को ठंडक देती है और घमौरियों को ठीक करने में मदद करती है।
- उपयोग: मुल्तानी मिट्टी में पानी मिलाकर एक गाढ़ा लेप बनाएँ। इसे त्वचा पर 10 मिनट तक लगाकर रखें, फिर धो लें।
4. एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल घमौरियों को दूर करने और त्वचा को मुलायम बनाने का एक कारगर तरीका है।
- उपयोग: एलोवेरा जेल को सीधे घमौरियों पर लगाएँ और सूखने दें। सूख जाने के बाद पानी से धो लें।
5. बेसन का पेस्ट
बेसन और दही का पेस्ट घमौरियों को ठीक करने के साथ-साथ त्वचा की रंगत भी निखारता है।
- उपयोग: बेसन में थोड़ा दही मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे घमौरियों पर 15 मिनट तक लगा रहने दें और सूखने पर धो लें। अगर समस्या ज़्यादा है, तो दिन में दो बार लगाएँ।
6. गुलाब जल
अगर आपके पास पेस्ट लगाने का समय नहीं है, तो गुलाब जल का उपयोग करें।
- उपयोग: रुई की मदद से घमौरियों पर गुलाब जल लगाएँ। यह समस्या को कम करने में सहायक है।
7. हल्दी का पेस्ट
हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण खुजली को तुरंत दूर करते हैं।
- उपयोग: एक चम्मच हल्दी में थोड़ा पानी मिलाकर पेस्ट बनाएँ। इसे घमौरियों पर 20 मिनट तक लगा रहने दें, फिर धो लें। आपको जल्द ही आराम मिल जाएगा।
इन उपायों को आज़माकर आप घमौरियों की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।
