गर्मी में विटामिन डी के लिए कितने बजे की धूप लेनी चाहिए, कितनी देर धूप में रहने पर शरीर को मिलता है Vitamin D
गर्मी के दिनों में सुबह 7-8 बजे से ही धूप काफी तेज हो जाती है। ऐसे में ज्यादातर लोग घर से निकलना बंद कर देते हैं। हालांकि विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए कुछ देर धूप में...