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Benefits of Elaichi Banana: बाजार में आपने छोटे दिखने वाले केले जरूर देखे होंगे. ये केले नॉर्मल केले से साइज में छोटे और स्वाद में हल्के मीठे होते हैं. इन्हें इलायची केले के नाम से जाना जाता है. ऐसे तो देश के अलग-अलग हिस्सों में इसके अलग-अलग नाम हैं, हां बेगलुरु में इसे येलक्की, तो बिहार में चिनिया के नाम से जाना जाता है. इनमें कैलोरी कम होने के साथ ही कई पोषण तत्व पाए जाते हैं. इस केले को अपनी डाइट में शामिल करने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं.
बेहतर डाइजेशन
इलायची केला डाइजेशन के लिए बहुत अच्छा होता है. इसमें फाइबर की अच्छी मात्रा होती है, जो कब्ज और डाइजेशन से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है. यह आम केले से हल्का और आसानी से पचने वाला होता है. इलायची केला पेट को शांत करता है और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है.
एनर्जी बूस्टर
इलायची केला एक बेहतरीन एनर्जी का स्रोत होता है. कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी से भरपूर इलायची केला शरीर को तोजगी और एनर्जी देता है. इसे खाने से दिनभर व्यक्ति एनर्जी महसूस करता है.
हार्ट हेल्थ
इलायची केले में पोटैशियम की अच्छी मात्रा होती है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है और हार्ट हेल्थ को बेहतर बनाए रखता है. पोटैशियम ब्लड वेसल्स को आराम देता है और ब्लड के फ्लो को सुधारता है.
टेस्ट और खुशबू
इलायची केले में हल्की इलायची की महक और स्वाद होता है, जो इस केले से टेस्ट और खुशबू को बेहतर बनाता है.
त्वचा के लिए फायदेमंद
इलायची केला स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है, क्योंकि यह शरीर को जरूरी पोषक तत्व देने का काम करता है और स्किन की चमक बनाए रखने में मदद करता है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन की उम्र बढ़ने के प्रोसेस को स्लो करते हैं.
