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Do not avoid second heart health: दिल की सेहत का ख्याल हम सभी रखते हैं जिसके लिए हम कई के हेल्दी फूड का सेवन करते हैं. मगर क्या आप अपने दूसरे दिल का भी उसी तरह से ध्यान रखते हैं? इन दिनों कई लोग अपनी सेहत को लेकर काफी सचेत हो गए हैं. जिसमें वो सबसे ज्यादा अपने पेट और दिल का ध्यान रखते हैं. मगर शरीर के इन अंगों पर फोकस करने की वजह से वो दूसरे सबसे जरूरी यानी सेकेंड हार्ट को लेकर लापरवाही कर देते हैं. वहीं कई लोगों को तो इस बात की जानकारी ही नहीं है कि शरीर के किस भाग को सेकेंड हार्ट कहा जाता है. इसलिए आज हम आपको बताएंगे कि शरीर के किस भाग को दूसरा दिल कहा जाता है और इसे फिट रखने के लिए किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.
क्या काम करता हैं सेकंड हार्ट-
सेकंड हार्ट आपके दिल तक ब्लड को सर्कुलेट करने में मदद करता है. वहीं ये साथ में बॉडी में जमे हुए डिटॉक्स को बाहर निकालने में मदद करता है. शरीर का दूसरा दिल हमारे पाचन तंत्र को भी बेहतर करता है.
किसे कहते हैं शरीर का दूसरा दिल-
ह्यूमन बॉडी में सेकेंड हार्ट पैरों में मौजूद काफ मसल्स को कहा जाता. है ये शरीर में ब्लड को सर्कुलेट करने में हेल्प करता है. जिसको लोग नजरअंदाज कर देते हैं. इस मसल्स को हेल्दी बनाए रखना बेहद जरूरी है. जिसके लिए खानपान और कई तरह के व्यायाम की जरूरत होती है.
कैसे रखें इन मसल्स को हेल्दी-
शरीर के इस हिस्से को हेल्दी बनाने के लिए कुछ आसान सी एक्सरसाइज को रोजाना करना चाहिए. इसके लिए आपको काफ पुश और काफ रेस की एक्सरसाइज को डेली करना होगा. इसको करने से आपकी काफ की मांसपेशियों में आराम मिलेगा.
अपनाएं हेल्दी हैबिट्स-
शरीर के दूसरे दिल को हेल्दी बनाएं रखने के लिए आपको डेली लाइफ में कुछ अच्छी आदतों को अपनाना होगा. जैसे कि रोजाना वॉकिंग, रनिंग और जॉगिंग को करें. ये आपकी काफ की मसल्स को मजबूत बनाएंगे और हार्ट भी हेल्दी रहेगा.
