बच्चों से लेकर बड़ों तक हर किसी के पास मोबाइल फोन है. आजकल लोग मोबाइल फोन का अधिक इस्तेमाल करते हैं और पूरे दिन उसी पर लगे रहते हैं, जिससे कई समस्याओं का खतरा बढ़ जाता है. इन्हीं समस्याओं में से एक है नींद की कमी, दरअसल अच्छी नींद लेना सेहत के लिए बहुत जरूरी है. इससे आप पूरे दिन खुश और एनर्जेटिक रहेंगे. अच्छी नींद हमारे दिमाग और शरीर को ठीक करने और डिटॉक्सिफिकेशन करने में मदद करती है. अच्छी नींद से शारीरिक और मानसिक समस्याओं से बचा जा सकता है.
डॉ. दीक्षा का कहना है कि लंबे समय तक मोबाइल फोन को घूरने से आंखों पर दबाव पड़ सकता है और डिजिटल आई सिंड्रोम या कंप्यूटर विजन सिंड्रोम हो सकता है. इसके साथ ही उन्हों ने आगे कहा कि ऑटो-इम्यून डिसऑर्डर, हार्मोनल अनबैलेंस, त्वचा की समस्याओं, कैंसर, ल्यूपस और थायरॉयड के 99 फीसदी मरीज अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार करके बेहतर महसूस कर सकते हैं.
