(़) Herbal Tea: उत्तर भारत में कड़ाके की ठंड पड़ रही है। देश के लगभग सभी हिस्सों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है और पारा भी गिर रहा है। कड़ाके की ठंड के बीच सर्दी खांसी बहती या बंद नाक और सीने में बलगम जमा होना आम समस्याएं हैं। सर्दियों के मौसम में आप हर दूसरे व्यक्ति को सर्दी-खांसी से पीड़ित देखते हैं। सर्दी होने पर बार-बार नाक बंद हो जाती है और सांस लेना मुश्किल हो जाता है।घरेलू उपाय
बंद नाक को खोलने में कई घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं। यहां हम आपको एक ऐसी ही देसी चाय के बारे में बता रहे हैं। जो बंद नाक को खोलने के साथ-साथ सर्दी-जुकाम और सीने में जमा बलगम और बदन दर्द को ठीक करने में मदद कर सकती है। यह देसी चाय हमारे घरों में पीढ़ियों से बनाई जाती रही है और विशेषज्ञ भी इसे सही मानते हैं।
हर्बल चाय बनाने की विधि
- हल्दी – आधा इंच
- अदरक – आधा इंच
- तुलसी – 5-6 पत्ते
- लौंग – 2
विधि
2 कप पानी में डालकर कुछ मिनट तक उबालें।
अब इसे छान लें।
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बंद नाक से राहत
हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-एलर्जिक गुण होते हैं। यह बंद नाक से राहत दिलाती है। तुलसी में विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट और जिंक होता है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाता है और मौसमी संक्रमण से बचाने में मदद करता है। तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण भी होते हैं। यह न केवल सर्दी और बंद नाक से राहत दिलाता है बल्कि फ्लू को भी कम कर सकता है। लौंग में यूजेनॉल होता है। लौंग बंद नाक को खोलती है और सांस लेना भी आसान बनाती है। अगर आपको बंद नाक की वजह से सांस लेने में दिक्कत हो रही है और सर्दी-खांसी परेशान कर रही है तो अपनी डाइट में इस देसी चाय को शामिल करें।
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