सर्दियों में ठंड का असर पुरुषों के शरीर पर खासतौर पर प्राइवेट पार्ट्स पर भी पड़ता है। ठंड के मौसम में लिंग की सिकुड़न और इरेक्शन में कमी आ सकती है। इसके कारण पुरुषों को ऑर्गैज्म तक पहुंचने में भी परेशानी हो सकती है।हालांकि, इसके समाधान के लिए कुछ घरेलू उपाय और खानपान की चीजें मदद कर सकती हैं, जो शरीर को गर्मी और ऊर्जा प्रदान करती हैं।
एक शोध के मुताबिक ठंडे मौसम में हमारा शरीर प्राइवेट पार्ट के लिए अवेलेबल हीट और एनर्जी को शरीर के मध्य भाग में मौजूद जरूरी अंगों तक पहुंचाता है। इस दौरान टेस्टिकल्स भी सिकुड़ कर शरीर से सट जाते हैं ताकि वह गर्म रह सके। इसलिए पुरुषों को इसकी जानकारी होनी चाहिए।
1. दालचीनी: दालचीनी गर्म तासीर वाली होती है और यह रक्त संचार को बढ़ाने में मदद करती है। इससे शरीर के तापमान को बढ़ाया जा सकता है और ठंड में लिंग की सिकुड़न को कम किया जा सकता है। दालचीनी का सेवन चाय में, हलवे या अन्य मीठे व्यंजनों में किया जा सकता है। यह शरीर में गर्मी प्रदान करती है और इरेक्शन की समस्या को भी कम करती है।
2. अदरक: अदरक में उष्ण गुण होते हैं जो शरीर के अंदर गर्मी पैदा करने में सहायक होते हैं। यह खून के दौरे को बेहतर बनाता है और शरीर को गर्म रखने में मदद करता है। ठंड में अदरक का सेवन करने से लिंग में सिकुड़न की समस्या कम हो सकती है। आप अदरक की चाय पी सकते हैं या इसे अपने खाने में शामिल कर सकते हैं।
3. लहसुन: लहसुन के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं, खासतौर पर यह रक्त संचार को बेहतर बनाता है और शरीर की गर्मी को बनाए रखता है। लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो न केवल इरेक्शन की क्षमता को बढ़ाते हैं बल्कि सर्दी के मौसम में भी शरीर को गर्म रखते हैं। इसे कच्चा खा सकते हैं या फिर खाने में डाल सकते हैं।
4. जायफल: जायफल का सेवन पुरुषों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें गर्मी देने वाले गुण होते हैं जो शरीर के तापमान को बढ़ाते हैं। जायफल पुरुषों की सेक्सुअल क्षमता को बढ़ाने में भी सहायक माना जाता है। यह शरीर को अंदर से गर्म रखने और इरेक्शन की समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है। जायफल को दूध में डालकर पिया जा सकता है या फिर इसे अपने भोजन में शामिल किया जा सकता है।
5. मेथी: मेथी के दानों का सेवन शरीर के अंदर की गर्मी को बढ़ाता है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को भी बढ़ाने में मदद करता है, जो पुरुषों के यौन स्वास्थ्य के लिए जरूरी है। सर्दियों में मेथी का सेवन लिंग की सिकुड़न और इरेक्शन संबंधी समस्याओं को कम कर सकता है। आप मेथी के दानों को उबालकर खा सकते हैं या फिर इसके पत्तों का सेवन भी कर सकते हैं।
