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Herbal drinks for high uric acid levels: गलत खानपान और अनियमित लाइफस्टाइल के कारण आजकल हाई यूरिक एसिड की समस्या तेजी से बढ़ रही है. यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने से जोड़ों में दर्द, सूजन और गठिया जैसी बीमारियां हो सकती हैं. लेकिन अच्छी खबर यह है कि कुछ देसी हर्बल ड्रिंक्स की मदद से आप इसे कंट्रोल कर सकते हैं. आयुर्वेद में ऐसे कई नेचुरल उपाय बताए गए हैं, जो यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मदद करते हैं. आज हम आपको पांच असरदार हर्बल ड्रिंक्स के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अपनाकर आप इस समस्या से राहत पा सकते हैं.
1. गिलोय टी
गिलोय एक बेहतरीन आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है, जो शरीर से गंदगी को निकालने में मदद करती है. गिलोय टी पीने से यूरिक एसिड का लेवल कंट्रोल में रहता है और जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है. इसे बनाने के लिए गिलोय की कुछ ताजी या सूखी टहनियों को पानी में उबालें और छानकर पी लें.
2. पुनर्नवा हर्बल ड्रिंक
पुनर्नवा एक शक्तिशाली हर्ब है, जिसे किडनी हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. यह शरीर से एक्स्ट्रा यूरिक एसिड को बाहर निकालने में मदद करता है. पुनर्नवा की पत्तियों को उबालकर या इसका पाउडर पानी में मिलाकर पिया जा सकता है.
3. त्रिफला टी
आंवला, हरड़ और बहेड़ा से बना त्रिफला पाचन को सुधारने और शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है. यह यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में भी कारगर है. त्रिफला पाउडर को गर्म पानी में मिलाकर या टी के रूप में सेवन किया जा सकता है.
4. नीम और तुलसी इन्फ्यूजन
नीम और तुलसी दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर से गंदगी को निकालने में मदद करते हैं. यह यूरिक एसिड के क्रिस्टल को बनने से रोकते हैं, जिससे गठिया का खतरा कम होता है. नीम और तुलसी की पत्तियों को पानी में उबालकर या रातभर भिगोकर इसका सेवन करें.
5. धनिया के बीज का पानी
धनिया के बीज में डाइयूरेटिक गुण होते हैं, जो किडनी को हेल्दी रखते हैं और शरीर से एक्स्ट्रा यूरिक एसिड बाहर निकालने में मदद करते हैं. इसे बनाने के लिए रातभर एक गिलास पानी में एक चम्मच धनिया के बीज भिगो दें और सुबह इसे छानकर पिएं.
