Health Tips: खानपान का सीधा प्रभाव हमारे शरीर की सेहत पर होता है, सुबह के समय हम जो कुछ भी खाते या फिर पीते है, उसका सीधा प्रभाव हमारी सेहत पर पड़ता है।
स्वस्थ रहने के लिए लोग अपनी डाइट में बहुत सारे फूड प्रोडक्ट्स को शामिल करते है, जो उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाते है, हमारे खानपान का सीधा प्रभाव हमारी सेहत पर पड़ता है, ज्यादातर सुबह के समय हम जो भी खाते या पीते है, वह हमारे बॉडी पर इम्पैक्ट डालता है, यही कारण है कि अक्सर सुबह उठकर पानी पीने की सलाह दी जाती है।
धनिया अपनी खुशबू और टेस्ट के कारण हर सब्जी का जायका बढ़ा देता है, इसे हम 2 प्रकार से उपयोग कर सकते है पहला, हरे धनिया की पत्तियों की हम चटनी बना सकते है, हमारे खाने का टेस्ट बढ़ जाता है दूसरा, धनिया के बीज का उपयोग कर सकते है धनिया के बीज मसाले के रूप में हम खाने में डालते है।
धनिया खाने से इसका हेल्थ को बढ़िया फायदा मिलता है, पानी में धनिया के बीजों को उबालकर पीने से ये हेल्थ के लिए बेहद फायदेमंद है, धनिया एक ऐसा मसाला है जो न केवल खाने का टेस्ट बढ़ाता है, बल्कि हेल्थ के लिए भी इसे वरदान माना जाता है, इसकी तासीर ठंडी होती है जिससे शरीर को ठंडक मिलती है।
मोटापा रखें दूर
- धनिया का पानी मोटापे की समस्या को कम करने में काफी कारगर साबित है।
- ये थायराइड, लीवर और किडनी से जुड़ी प्रॉब्लम में फायदेमंद होता है, शरीर के भारीपन को दूर करने और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी सहायक है।
- स्किन से जुड़ी दिक्कतों को सुधारने और क्रोनिक बीमारियों के इलाज में काम आता है।
कैसे तैयार करें पानी
- धनिया का पानी तैयार करना बेहद आसान है।
- इसके लिए 1 चम्मच धनिया के बीज लें और उन्हें 2 कप पानी में डाल दें।
- 5 मिनट तक इसे उबालें।
- इसके बाद पानी को ठंडा होने दें।
- फिर हर रोज सुबह खाली पेट पिएं।
- पानी एंटी एजिंग क्वालिटी से भरपूर होता है।
- यह पानी बढ़ती उम्र के असर को कम करता है।
- यह एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है।
धनिया से मिलने वाले फायदे
- हर रोज धनिए का पानी पीने से आपकी इम्यूनिटी बढ़िया होती है।
- रेगुलर इस्तेमाल से बॉडी को विटामिन A, C और K मिलता है।
- आयरन, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स मिलते है।
- इम्यूनिटी को मजबूत करने में ये कारगर साबित है।
- यह पनि कई बीमारियों से बचाने में मदद करता है।
स्किन को बनाए हेल्दी
- धनिया का पानी न सिर्फ हेल्थ के लिए, बल्कि स्किन के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।
- इसके अंदर मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया से लड़ने में सहायता करते है।
- यह पानी सूजन को कम करता है और कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाकर स्किन को हेल्दी और चमकदार बनाता है।
