
ठंड में गर्म पानी से नहाना कितना सुरक्षित
सर्दियों में गर्म पानी से नहाना किसे अच्छा नहीं लगता. हर कोई चाहता है कि ठंड में गर्म पानी का सेवन सबसे अच्छा विकल्प है. इसलिए लोग पानी पीने से लेकर नहाने तक में गर्म पानी का इस्तेमाल करते हैं. ठंड में गर्म पानी से नहाना सुकून देने वाला एहसास होता है, लेकिन अगर आप सर्दियों में नहाने के लिए गर्म पानी का ज्यादा इस्तेमाल करते हैं तो आपको सतर्क और सावधान हो जाना चाहिए. क्योंकि गर्म पानी आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव डाल सकता है. गर्म पानी से त्वचा, बालों और स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचने का खतरा हो सकता है. खासकर ब्लड प्रेशर या दिल की समस्याओं से ग्रसित लोगों को गर्म पानी के अत्यधिक इस्तेमाल करने से बचना चाहिए.
सर्दियों में गर्म पानी से नहाने के कुछ नुकसान
सर्दियों के मौसम में ठंडे पानी में हाथ डालने के लिए भी कई बार सोचना पड़ता है, ऐसे में लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं, लेकिन इसके कुछ नकारात्मक प्रभाव हो सकते हैं.
त्वचा पर प्रभाव
गर्म पानी त्वचा की प्राकृतिक नमी को खत्म कर सकता है, जिससे त्वचा शुष्क और खुजलीदार हो जाती है. ऐसे में आपको स्किन की समस्या बढ़ सकती है. अगर आप नियमित रूप से गर्म पानी का उपयोग करते हैं तो आप एलर्जी, रैशेज और एक्जिमा जैसी समस्याएं से ग्रसित हो सकते हैं. इसके हल्के गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें और स्नान के बाद मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें.
बालों की समस्याएं
गर्म पानी से आपके बाल भी खराब हो सकते हैं. क्योंकि गर्म पानी बालों की प्राकृतिक नमी को खत्म कर देता है, जिससे बाल शुष्क और बेजान हो सकते हैं और कुछ समय बाद आपके बाल झरने लगेंगे. अत्यधिक गर्म पानी बालों में रूसी (डैंड्रफ) की समस्या बढ़ा सकता है.
ब्लड प्रेशर पर असर
गर्म पानी से नहाने से ब्लड प्रेशर बढ़ सकता है, जो हाई ब्लड प्रेशर वाले लोग हैं उन्हें गर्म पानी का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. अत्यधिक गर्म पानी शरीर के तापमान को बिगाड़ सकता है. ताजे और हल्के गुनगुने पानी का उपयोग करें.
कम देर तक करें स्नान
लंबे समय तक गर्म पानी से नहाना नहीं चाहिए. क्योंकि आपकी बॉडी के टैंपरेचर को नुकसान पहुंच सकता है. ठंड के दिनों में स्नान के लिए 5 मिनट पर्याप्त होते हैं. स्नान के बाद तुरंत मॉइस्चराइजर लगाएं, ताकि त्वचा की नमी बरकरार रहे.
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