प्रेग्नेंसी
प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं में आईबीएस (इरिटेबल बाउल सिंड्रोम) की बीमारी काफी आम है, आईबीएस की बीमारी में पेट में दर्द, गैस और कब्ज की समस्या होती है. प्रेग्नेंसी के दौरान आईबीएस क्यों होता है और इससे बचाव कैसे किया जा सकता है. इस बारे में जानते हैं. महिला रोग विशेषज्ञ डॉ अनामिका सिंह बताती हैं कि प्रेगनेंसी के दौरानशरीर में कई हार्मोनल परिवर्तन होते हैं, इसका असर पाचन तंत्र पर भी पड़ता है. अगर किसी महिला में प्रेगनेंसी के दौरान प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन हार्मोन्स के लेवल में इजाफा होता है तो इसका असर भी पाचन तंत्र पर पड़ता है.
डॉ अनामिका बताती हैं कि अगर किसी महिला को प्रेग्नेंसी के दौरान मानसिक तनाव है तो यह पाचन तंत्र को प्रभावित कर सकता है. पाचन तंत्र की समस्याएं, जैसे कि सीलिएक बीमारी के कारण भी आईबीएस की बीमारी हो सकती है. आईबीएस का प्रमुख कारण खराब खानपान है. प्रेगनेंसी के दौरान अधिक मसालेदार या फैट वाले भोजन का सेवन, आईबीएस की समस्या को बढ़ा सकता है.
अगर कोई महिला अधिक मैदा, नमक, चीनी खा रही है या फिर उसकी डाइट में प्रोटीन व विटामिन की कमी है तो भी ये बीमारी हो सकती है. खराब लाइफस्टाइल भी इस बीमारी का कारण है. हालांकि प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं को एक्सरसाइज से बचना चाहिए, लेकिन डॉक्टर की सलाह पर हल्के व्यायाम और योग किया जा सकता है.
प्रेगनेंसी में कितनी आम है आईबीएस की बीमारी
महिलाओं में आईबीएस काफी आम है और हर 10 में से 4 महिलाओं में यह समस्या जरूर देखी जाती है. हालांकि अगर ये लंबे समय तक बनी रहे तो डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए. इसका असर महिला की पूरी सेहत पर पड़ सकता है. अगर किसी महिला को प्रेगनेंसी के दौरान हर दिन पेट में दर्द, ऐंठन, ज्यादा गैस बनना और अपच की समस्या है तो यह आईबीएस के लक्षण है.
आईबीएस से बचाव कैसे करें
ज़्यादा पानी पिएं : दिन में कम से कम सात गिलास
अपने आहार में फल और हरी सब्जियां जरूर शामिल करें
दिन में कई बार थोड़ा-थोड़ा खाएं
मानसिक तनाव न लें
डॉक्टर की सलाह पर हल्की एक्सरसाइज करें
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