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सर्दियों के मौसम में रूम हीटर का इस्तेमाल हर घर में आम बात है. ठंड से राहत पाने के लिए लोग घंटों रूम हीटर चलाते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका ज्यादा इस्तेमाल आपकी सेहत पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है? हाल ही में हुए अध्ययनों से पता चला है कि रूम हीटर का लंबे समय तक इस्तेमाल न केवल दिमाग के लिए हानिकारक हो सकता है, बल्कि यह शरीर के अन्य हिस्सों पर भी बुरा असर डालता है.
रूम हीटर चलाने से कमरे में ऑक्सीजन की मात्रा घटने लगती है. ऑक्सीजन की कमी के कारण दिमाग को सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती, जिससे सिरदर्द, चक्कर आना और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं. लंबे समय तक ऑक्सीजन की कमी दिमाग की काम करने की क्षमता भी प्रभावित हो सकती है, जिससे याददाश्त कमजोर होने और निर्णय लेने की क्षमता पर असर पड़ सकता है.
त्वचा और आंखों पर प्रभाव
रूम हीटर चलाने से कमरे की नमी खत्म हो जाती है, जिससे त्वचा रूखी और बेजान हो सकती है. इसके अलावा, आंखों में जलन और ड्राइनेस की समस्या भी बढ़ जाती है. अगर आप लंबे समय तक हीटर के पास बैठते हैं, तो यह त्वचा को डिहाइड्रेट कर सकता है और रैशेज या खुजली की समस्या पैदा कर सकता है.
श्वसन तंत्र पर असर
रूम हीटर से निकलने वाली गर्म हवा सांस लेने में कठिनाई पैदा कर सकती है, खासकर उन लोगों के लिए जो अस्थमा या अन्य श्वसन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे हैं. इसके अलावा, लंबे समय तक रूम हीटर के इस्तेमाल से नाक और गले में सूखापन हो सकता है, जिससे संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है.
कैसे बचाव करें?
* रूम हीटर का इस्तेमाल करते समय कमरे में थोड़ा वेंटिलेशन रखें.
* हीटर के साथ ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें ताकि कमरे में नमी बनी रहे.
* पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें और त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें.
* रूम हीटर का इस्तेमाल कम समय के लिए करें और बीच-बीच में ब्रेक लें.
