डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जिसे पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता, लेकिन इसे नियंत्रण में रखा जा सकता है। खासतौर पर डायबिटीज के मरीजों को अपने आहार पर बहुत ध्यान देना पड़ता है और मीठे से दूर रहना पड़ता है। ऐसे में गुड़मार की पत्तियां एक आत्मा सुरक्षा कवच की तरह काम करती हैं। आयुर्वेद में रोग नियंत्रण के लिए गुड़मार को विशेष स्थान मिला है और कई शोध भी इसके फायदे साबित करते हैं।
गुड़मार, विशेषकर इसके पत्ते, मधुमेह को नियंत्रित करने में अत्यंत लाभकारी पाए गए हैं। रिसर्च गेट पर प्रकाशित अध्ययनों के अनुसार, गुड़मार की पत्तियों में एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो इंसुलिन की तरह काम करते हैं और ब्लड शुगर को तेजी से कम कर सकते हैं। इतना ही नहीं, गुड़मार की पत्तियां रातोंरात आपकी मिठास की तृष्णा को भी कम कर देती हैं।
गुड़मार मध्यप्रदेश और छत्तीसगढ़ के क्षेत्रों में पाया जाने वाला एक औषधीय पौधा है। इसके पत्तों का सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए उपयुक्त होता है। इसके अलावा, इसे चाय के रूप में या पाउडर बनाकर भी लिया जा सकता है। गुड़मार पत्तियों को धोकर सूर्य के नीचे सुखाएं और फिर पीसकर पाउडर बना लें। प्रतिदिन एक चम्मच पाउडर को पानी के साथ लेने से शुगर नियंत्रण में रहती है।
गुड़मार की पत्तियों की चाय भी बेहद प्रभावी है। एक गिलास पानी में गुड़मार की ताजा पत्तियां डालकर उबालें और इसे छानकर नियमित पीने से शुगर के साथ-साथ वजन में भी कमी होती है। गुड़मार त्वचा के लिए भी लाभकारी मानी जाती है, जो झुर्रियों को कम करती है और पाचन को सुधारती है।
ध्यान रखें कि जिन लोगों की शुगर स्तर पहले से ही कम होता है, उन्हें गुड़मार का सेवन करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। लेकिन जो डायबिटीज के मरीज हैं, उनके लिए यह एक प्राकृतिक वरदान साबित हो सकता है।
