ठंड के मौसम में हल्दी वाला दूध, जिसे ‘गोल्डन मिल्क’ भी कहा जाता है, स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माना जाता है। लेकिन इसका सेवन सही तरीके से और सावधानी के साथ करना जरूरी है, क्योंकि गलत तरीके से या ज्यादा मात्रा में इसका सेवन नुकसानदेह भी हो सकता है। खासकर फैमिली प्लानिंग कर रहे युवकों को हल्दी वाले दूध से बचना चाहिए।
हल्दी वाले दूध के सेवन से बचने वाले लोग और कारण
- फैमिली प्लानिंग कर रहे युवक
- हल्दी टेस्टोस्टेरॉन के स्तर को घटा देती है।
- इससे शुक्राणुओं की सक्रियता कम हो सकती है, जो प्रजनन क्षमता पर असर डालता है।
- ऐसे लोगों को हल्दी वाला दूध ज्यादा मात्रा में नहीं पीना चाहिए।
- पित्ताशय की समस्या वाले लोग (पित्त में पथरी)
- हल्दी वाला दूध पित्ताशय की समस्या बढ़ा सकता है।
- ब्लीडिंग की समस्या वाले मरीज
- हल्दी ब्लड क्लॉटिंग कम करती है, जिससे ब्लीडिंग की समस्या बिगड़ सकती है।
- डायबिटीज के मरीज
- हल्दी में करक्यूमिन होता है जो ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकता है।
- आयरन की कमी वाले लोग
- ज्यादा हल्दी आयरन के अवशोषण को बढ़ा देती है, जो स्वास्थ्य के लिए ठीक नहीं होता।
हल्दी वाले दूध के सेवन में सावधानियां
- दूध में हल्दी की मात्रा सीमित रखें, ज्यादा हल्दी मिलाने से यह शरीर के लिए हानिकारक साबित हो सकती है।
- कोई भी समस्या हो तो डॉक्टर से सलाह लेकर ही इस दूध का सेवन करें।
निष्कर्ष
हल्दी वाला दूध स्वास्थ्य के लिए लाभकारी हो सकता है पर इसकी सेवन मात्रा और आपकी स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखते हुए ही इसका सेवन करें। फैमिली प्लानिंग कर रहे पुरुषों के लिए हल्दी वाली दूध से परहेज करना बेहतर होता है, ताकि उनकी प्रजनन क्षमता प्रभावित न हो।
