Is It Good To Drink Water Before Brushing: सुबह उठकर पानी पीना एक अच्छी आदत है, क्योंकि इससे पाचन बेहतर होता है, शरीर में जमा टॉक्सिन्स बाहर निकलता है और स्किन के लिए भी यह अच्छा माना जाता है. अब यहां दो तरह के लोग होते हैं, एक जो सुबह ब्रश करने के बाद ही कुछ खाते-पीते हैं और दूसरे वो जो बासी मुंह ही पानी पीना पसंद करते हैं. ऐसे में सवाल यह उठता है कि सुबह कब पानी पीना सेहत के लिए ज्यादा अच्छा है. आपको बता दें, आयुर्वेद से लेकर हेल्थ एक्सपर्ट तक सुबह उठते ही बासी मुंह पानी पीने की सलाह देते हैं. उनका मानना है कि बासी मुंह पानी पीने से कई रोग शुरू होने से पहले ही खत्म हो जाते हैं. इनमें गैस, एसिडिटी, स्किन डिजीज, कब्ज, बीपी और डायबिटीज भी शामिल है. इस खबर हम आपको सुबह बासी मुंह पानी पीने के फायदे बताएंगे.
वेट लॉस
बासी मुंह पानी पीने की आदत आपको वेट लॉस में मदद कर सकता है. इससे शरीर में मेटाबॉलिक रेट तेज होता है, जिससे कैलोरी तेज से बर्न होती है. साथ ही बासी मुंह पानी पीने से भूख कंट्रोल रहती है, जिससे व्यक्ति सुबह-सुबह एक्स्ट्रा कैलोरी खाने से बच जाता है. इसलिए अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं कि सुबह बासी मुंह पानी पीना शुरू कर दें.
हाई बीपी और हाई शुगर
आपको बता दें, सुबह बासी मुंह पानी पीना से बीपी और शुगर भी कंट्रोल रहता है. सुबह उठकर एक गिलास गुनगुना पानी पीना शुरू कर दें, इससे हाई बीपी और हाई शुगर की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है.
बेहतर डाइजेशन
सुबह बासी मुंह पानी पीना आपके डाइजेशन सिस्टम को मजबूत करता है. यह पेट से जुड़ी समस्या जैसे एसिडिटी, कब्ज, गैस को खत्म करने मदद करता है.
इम्यूनिटी बूस्ट
सुबह उठते ही बिना ब्रश किए पानी पीना आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने में मदद कर सकता है. बार-बार मौसमी इंफेक्शन के कारण सर्दी-खांसी से जूझ रहे लोगों को बासी मुंह पानी पीना फायदेमंद हो सकता है.
