पेट हमारे शरीर का केंद्र होता है. अगर पाचन तंत्र मजबूत रहता है तो शरीर कई बीमारियों से अपना बचाव कर सकता है. पाचन तंत्र खराब होने पर शरीर कई बीमारियों का शिकार हो सकता है. गर्मियों के मौसम में अधिकतर लोग पाचन संबंधी समस्या से परेशान रहते हैं. जैसे ब्लोटिंग, गैस, कब्ज और पेट में भारीपन महसूस होता है. पाचन तंत्र को मजबूत बनाने के लिए आप सुबह के समय इस पानी का सेवन कर सकते हैं. खाली पेट इस पानी को पीने से पाचन संबंधी समस्या दूर हो सकती है.
अजवाइन और जीरे का पानी
अजवाइन और जीरा दोनों ही पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद होता है. अजवाइन का सेवन कनरे से पेट फूलने, गैस और एसिडिटी से राहत मिलती है. वहीं जीरा मेटाबॉलिज्म को बढ़ाने और शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मददगार होता है.
खाली पेट सेवन करें
सुबह खाली पेट जीरा और अजवाइन का पानी पीने से शरीर की गंदगी बाहर निकल सकती है. इस पानी को पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है जो कि वजन कम करने में भी मददगार होता है.
कैसे बनाएं पानी
एक कप पानी को अच्छे से गर्म कर लें. इसके बाद इस पानी में जीरा और अजवाइन डालकर उबाल लें. इसके बाद इस पानी को आप चाय की तरह सेवन कर सकते हैं. चाय की तरह नहीं पीना जब गुनगुना हो जाए तो इसका सेवन करें.
कब्ज से राहत
अगर आप लंबे समय से कब्ज से परेशान हैं तो रोजाना सुबह खाली पेट अजवाइन और जीरा के पानी को गर्म करके पी लें. गर्म अजवाइन और जीरा का पानी पीने से कब्ज की समस्या से राहत मिल सकती है.
