वर्ल्ड हेल्थ डे हर साल 7 अप्रैल को मनाया जाता है. ये दिन लोगों को हेल्थ के प्रति जागरुक करने के लिए मनाया जाता है. दरअसल, लोग चीजों को जानते हुए भी अपनी सेहत के साथ खिलवाड़ करते हैं. कुछ मामलों में लोगों को स्वास्थ्य संबंधी कई जरूरी जानकारियों नहीं होती है. हर किसी के पास हेल्थ से जुड़ी जरूरी जानकारी हो ये वर्ल्ड हेल्थ डे का उद्देश्य है. सेहत के साथ लोग किस तरह खिलवाड़ करते हैं जानें…
हेल्थ को नुकसान– दुनियाभर में कैंसर समेत कई गंभीर बीमारियों के खतरे बढ़ रहे हैं. इसमें अधिकतर बीमारियां ऐसी हैं जिनका कारण बिगड़ा हुआ लाइफस्टालइल और खानपान है. लोग रोज ऐसी कई आदतें अपनाते हैं जिनसे शरीर कमजोर बनता जा रहा है. बच्चों को हर समय कोल्ड कफ और इसका कारण लो इम्यूनिटी. जानें उन छोटी-छोटी गलतियों के बारे में जो लोग रोजाना दोहराते हैं और शरीर को गंभीर बीमारियों का शिकार बना देते हैं.
उठते ही फोन देखना– फोन की आदत इस कदर लोगों को लग गई है कि वो रात में सोते हुए और सुबह उठते ही स्क्रीन देखने लग जाते हैं. धीरे-धीरे ये आदत बन जाती है जिसका हमारे दिमाग पर बुरा असर पड़ता है. लोग सोचते हैं कि इससे स्ट्रेस कम होता है जबकि ये तनाव को और बढ़ाती है.
नाश्ता छोड़ना– ब्रेकफास्ट को छोड़ना रूटीन की सबसे बड़ी गलती है. कई रिसर्च में सामने आया है कि इस कारण डायबिटीज तक हो जाती है. लोगों को ब्रंच की आदत हो गई है यानी वो ब्रेकफास्ट और लंच के बीच के टाइम यानी 11 बजे चीजें खाते हैं. ब्रंच की ये आदत शरीर को कई बीमारियों का शिकार बनाती है.
जंक फूड्स का क्रेज– बच्चे हो या बड़े.. अमूमन हर किसी को जंक फूड्स पसंद आ रहे हैं. प्रोसेस्ड या प्रिज़र्वेटिव फूड्स खाने में अच्छे लगते हैं लेकिन इनका सेवन कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन जाता है. रोज लोग मैदा या दूसरे चीजों से बने जंक फूड्स को शोक से खाते हैं. इस वजह से महिलाओं और पुरुषों दोनों में इनफर्टिलिटी की प्रॉब्लम बढ़ रही है.
एक्सरसाइज न करना– आलस हमारा सबसे बड़ा दुश्मन है. जो न सिर्फ करियर में बल्कि हेल्थ को भी खराब करता है. लोग एक्सरसाइज नहीं करते हैं और इस वजह से छोटी उम्र में ही शुगर होने का खतरा बन जाता है. कहते हैं कि अगर एक्सरसाइज न करें तो इम्यूनिटी भी कमजोर होने लगती है. वजन बढ़ने लगता है और शरीर में बीमारियां होने लगती हैं.
